女人晚上睡覺頻繁蹬腿，可由寒冷刺激、疲勞過度、出汗過多、缺鈣、動脈硬化性閉塞癥、不寧腿綜合征等多種原因引起。如果癥狀持續時間較長、表現明顯，嚴重影響日常生活時，則建議及時去往醫院檢查，明確原因。
1、寒冷刺激：如果晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，就會引起痙攣，出現晚上睡覺頻繁蹬腿的情況，因此睡覺時需注意保暖，如增添被褥、使用空調等；
2、疲勞過度：當白天劇烈運動、過度勞累時，小腿肌肉容易發生疲勞，當疲勞到一定程度時，就會發生緊張痙攣，晚上睡覺時如果肌肉仍不能從緊張的狀態中解脫出來，就會出現不自主的蹬腿活動，因此劇烈運動前需做足準備運動、熱身運動，勞動過程中注意勞逸結合，睡覺前聽音樂放松心情，通常可對肌肉緊張痙攣起到預防、緩解作用；
3、出汗過多：如果運動時間長、運動量大、出汗多，又沒有及時補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，也容易發生小腿肌肉痙攣，出現晚上睡覺頻繁蹬腿的情況，因此需要控制運動量，適當補充鹽分，維持體內水電解質平衡可以預防肌肉痙攣的發生；
4、缺鈣：多見于發育期女性、絕經期婦女，在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度過低時，肌肉容易興奮而痙攣，因此就常發生腿部抽筋，可出現晚上睡覺頻繁蹬腿的情況。需注意飲食，選用含鈣量高的食物，如牛奶、雞蛋等，也可以遵醫囑適當補充含維生素D的鈣片，以及適度進行日光照射，也可有效補充鈣質；
5、動脈硬化性閉塞癥：多見于老年患者，在日常活動時，腿部肌肉的收縮和舒張擠壓血管，加快血液流動，使腿部血液循環維持正常，代謝產物能及時被血液帶走，而人在休息或睡眠時，腿部血流減慢，代謝產物不能及時被血液帶走，當其積聚于腿部肌肉中達到一定濃度時，就會刺激肌肉產生收縮，發生腿抽筋的現象，也可表現為晚上睡覺頻繁蹬腿的現象。老人血管發生動脈粥樣硬化、循環不好時常引發抽筋，需服用阿司匹林、丹參等，治療動脈粥樣硬化的藥物來改善循環；
6、不寧腿綜合征：病因不明，常發生于中老年人，表現為下肢的一種自發、難以忍受的異常感覺，以腓腸肌最常見，大腿或上肢偶爾也可以出現，通常為對稱性。患者常感到下肢深部有撕裂感、蠕動感、刺痛、燒灼感、疼痛或者瘙癢感，患者有急迫、強烈的要運動的感覺，通常在夜間休息時，癥狀可出現加重并且在半夜后達到高峰，出現被迫踢腿，表現為晚上睡覺頻繁蹬腿的情況，可以使用復方左旋多巴制劑、多巴胺受體激動劑等藥物進行治療。
