女人晚上睡覺頻繁蹬腿，可由寒冷刺激、疲勞過(guò)度、出汗過(guò)多、缺鈣、動(dòng)脈硬化性閉塞癥、不寧腿綜合征等多種原因引起。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、表現(xiàn)明顯，嚴(yán)重影響日常生活時(shí)，則建議及時(shí)去往醫(yī)院檢查，明確原因。
1、寒冷刺激：如果晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，就會(huì)引起痙攣，出現(xiàn)晚上睡覺頻繁蹬腿的情況，因此睡覺時(shí)需注意保暖，如增添被褥、使用空調(diào)等；
2、疲勞過(guò)度：當(dāng)白天劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累時(shí)，小腿肌肉容易發(fā)生疲勞，當(dāng)疲勞到一定程度時(shí)，就會(huì)發(fā)生緊張痙攣，晚上睡覺時(shí)如果肌肉仍不能從緊張的狀態(tài)中解脫出來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)不自主的蹬腿活動(dòng)，因此劇烈運(yùn)動(dòng)前需做足準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)、熱身運(yùn)動(dòng)，勞動(dòng)過(guò)程中注意勞逸結(jié)合，睡覺前聽音樂(lè)放松心情，通常可對(duì)肌肉緊張痙攣起到預(yù)防、緩解作用；
3、出汗過(guò)多：如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量大、出汗多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，也容易發(fā)生小腿肌肉痙攣，出現(xiàn)晚上睡覺頻繁蹬腿的情況，因此需要控制運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，維持體內(nèi)水電解質(zhì)平衡可以預(yù)防肌肉痙攣的發(fā)生；
4、缺鈣：多見于發(fā)育期女性、絕經(jīng)期婦女，在肌肉收縮過(guò)程中，鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度過(guò)低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣，因此就常發(fā)生腿部抽筋，可出現(xiàn)晚上睡覺頻繁蹬腿的情況。需注意飲食，選用含鈣量高的食物，如牛奶、雞蛋等，也可以遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充含維生素D的鈣片，以及適度進(jìn)行日光照射，也可有效補(bǔ)充鈣質(zhì)；
5、動(dòng)脈硬化性閉塞癥：多見于老年患者，在日常活動(dòng)時(shí)，腿部肌肉的收縮和舒張擠壓血管，加快血液流動(dòng)，使腿部血液循環(huán)維持正常，代謝產(chǎn)物能及時(shí)被血液帶走，而人在休息或睡眠時(shí)，腿部血流減慢，代謝產(chǎn)物不能及時(shí)被血液帶走，當(dāng)其積聚于腿部肌肉中達(dá)到一定濃度時(shí)，就會(huì)刺激肌肉產(chǎn)生收縮，發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象，也可表現(xiàn)為晚上睡覺頻繁蹬腿的現(xiàn)象。老人血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化、循環(huán)不好時(shí)常引發(fā)抽筋，需服用阿司匹林、丹參等，治療動(dòng)脈粥樣硬化的藥物來(lái)改善循環(huán)；
6、不寧腿綜合征：病因不明，常發(fā)生于中老年人，表現(xiàn)為下肢的一種自發(fā)、難以忍受的異常感覺，以腓腸肌最常見，大腿或上肢偶爾也可以出現(xiàn)，通常為對(duì)稱性。患者常感到下肢深部有撕裂感、蠕動(dòng)感、刺痛、燒灼感、疼痛或者瘙癢感，患者有急迫、強(qiáng)烈的要運(yùn)動(dòng)的感覺，通常在夜間休息時(shí)，癥狀可出現(xiàn)加重并且在半夜后達(dá)到高峰，出現(xiàn)被迫踢腿，表現(xiàn)為晚上睡覺頻繁蹬腿的情況，可以使用復(fù)方左旋多巴制劑、多巴胺受體激動(dòng)劑等藥物進(jìn)行治療。