睡著了會突然蹬腿驚醒可能是正常情況，也可能是由于缺鈣、受冷等因素引發的異常情況，若伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫進行相應治療。
一、正常情況：睡著了會突然蹬腿驚醒這種現象又叫做脊髓釋放，主要是由于在正常情況下大腦皮層對脊髓的前角細胞有一個約束作用，但是睡著時這種約束作用就會減弱引發此現象，此時不需要進行特殊的治療。
二、異常情況：1、缺鈣：可能由于生長速度較快、偏食、日照不足等因素導致鈣物質的攝入或合成不足引發，會造成肌肉痙攣，因此會出現睡著后突然蹬腿并驚醒的情況，缺鈣多發生在青少年時期，同時會伴隨睡眠質量差等癥狀；
2、受冷：睡覺的環境溫度較低著涼會導致出現蹬腿的情況，主要是因為受涼會導致肌肉發生痙攣、收縮，從而會導致肌束震顫，因此會出現突然蹬腿驚醒的情況，在平時睡覺時盡量蓋好被子，調節好室內的溫度。
此外，最近心理壓力過大、癲癇等也可能會導致睡著了突然蹬腿驚醒，需要適當放松心情，如果癥狀持續不緩解，需要到醫院就診，在醫生的幫助下明確診斷繼而進行針對性治療。