總是盯著別人看可能是情緒緊張引起的，也可能是社交恐懼癥、強迫癥等心理疾病，需對癥進行治療。
一、生理因素
情緒緊張：如果患者情緒較為緊張，通常會導致自身需要轉移注意力的方式，可能會引起總盯著別人看的現象，一般呈一過性。通常為常見的生理反應，一般及時調整心理狀態即可。
二、病理因素
1.社交恐懼癥：該病為恐懼癥的亞型，主要以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，可能會導致出現緊張、目不轉睛等情況，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反復出現，難以控制。患者可在醫生指導下通過脫敏訓練進行治療，還可通過心理支持性治療幫助控制病情。
2.強迫癥：該病是以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的一種神經精神疾病，通常出現反復思慮一件事，或是做某件事，多表現為強迫思維和強迫行為。患者需要在醫生指導下使用鹽酸氟西汀片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物進行治療。
除此之外，精神分裂癥也可能會引起該癥狀，需對癥進行治療。