一般情況下，一個月總有幾天心情莫名其妙的低落可能是月經前期綜合征、抑郁癥等導致的，不同病因需要對癥治療。具體分析如下：
1.月經前期綜合征：出現于女性，屬于正常的生理現象，導致一個月總有幾天心情莫名其妙的低落。可以注意休息、放松心情、清淡飲食等，癥狀就會有所緩解，不需要其他特殊的治療。
2.抑郁癥：可能由于生活的環境、社會之間的關系等所致，一旦情緒不穩定時，就會造成心情莫名其妙的低落。建議多與家人朋友溝通，放松心情，加強運動。也可以去咨詢心理醫生，做進一步的治療，必要的時候需要遵醫囑服用鹽酸安非他酮片、米氮平片、鹽酸舍曲林片等藥物。