維生素C、維生素E和煙酸等營養物質在一定程度上可以對皮膚的美白產生一定影響，但效果因人而異，且結果可能不會立竿見影。

維生素C是一種抗氧化劑，有助于減少皮膚中的黑色素沉著，提亮膚色。它還可以抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素生成過程中的色素沉著。由于其穩定性差，選擇含有穩定性好的維生素C衍生物或使用維生素C補充劑可能更加有效。

維生素E也有抗氧化性質，可以抵抗自由基損傷，減少皮膚老化，使膚色看起來更加均勻亮麗。

煙酸在皮膚護理中常用于調整膚色不均勻，提高皮膚亮度，具有促進血液循環、改善皮膚色素沉著、減少皮膚過敏反應的作用。

需注意的是，要實現明顯的美白效果，僅依靠維生素C、維生素E、煙酸是不夠的。求美者還要保持健康的飲食習慣、定期使用防曬產品、正確清潔和保濕皮膚、避免暴曬等綜合措施同樣重要。如果是天生的皮膚較黑，效果可能不太好。