成人不自主的咬牙可能是生理性因素和病理性因素引起的，患者需要對癥治療。具體內容如下：
1.生理性因素：如果患者工作和學習壓力比較大，精神長期處于緊張、興奮狀態，通常在夜間大腦也處于緊張和興奮狀態，口頜周圍的肌肉受大腦的控制，所以在睡眠的時候或者白天的時候，出現不自主的咬牙。建議患者保持平和的心態，不要有太大的心理壓力，可以通過看書、聽音樂等方式放松心情；可以適當的運動，如慢跑、瑜伽等；還可以服用谷維素片、維生素B1片等藥物來治療。
2.病理性因素：比如咬合關系錯亂，在口腔檢查時可以看到個別牙齒或多數牙齒排列不齊或即使是牙齒排列整齊，但上下頜牙齒咬合關系紊亂，成人不自主的咬牙，磨除不正常的咬合點，達到咬合關系。成人可以在醫生的指導下服用藥物進行治療，如阿司匹林片、布洛芬片等，在日常生活中多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、芹菜、蘋果、雪梨等。
需要注意的是，成人不自主的咬牙應及時去醫院就診，明確病因對癥治療。