舌尖有一粒紅點很疼，原因主要包括不良的生活習慣、機械性刺激、菌狀乳頭炎等。患者需要根據不同的原因，積極改善生活習慣，保持口腔衛生，也可以用藥治療，比如氯己定含漱液等。具體如下：
1、不良的生活習慣：如果患者經常吃辛辣、過燙的食物，同時還經常熬夜，會導致舌頭發炎，出現舌尖長紅點、很疼的癥狀。患者需要積極糾正不良的生活習慣，以清淡飲食為主，多喝水，還要保持良好的作息規律，癥狀會逐漸改善。
2、機械性刺激：如果患者的牙尖比較鋒利，或者有牙結石，在進食或者說話的時候，就容易對舌尖部位產生摩擦，從而損傷舌黏膜，出現舌尖有紅點、疼痛的癥狀。患者需要及時去除誘因，將尖銳的牙尖磨鈍，還需要及時去醫院進行洗牙治療，將牙結石清除掉。
3、菌狀乳頭炎：如果患者患有菌狀乳頭炎，也會出現舌尖長紅點、很疼的癥狀。患者可以外用碘甘油，以起到消炎止痛的效果，同時還可以用氯己定含漱液漱口，能夠有效緩解癥狀。