每天橢圓機一小時沒瘦，主要考慮與運動量不夠、飲食不注意控制，或者堅持時間比較短等有關。如果要達到瘦身減肥的效果，需提高運動量，同時注意飲食方面的調節，而且運動堅持的時間要超過兩周，甚至需要更長。
1、運動量不夠：如果每天使用橢圓機運動的量比較少，比如使用頻率以及運動阻力比較低，通常達不到一定的運動量，所以起不到瘦身減肥的目的；
2、飲食不注意控制：如果每天橢圓機一小時的同時，沒有注意飲食方面的控制，經常吃熱量高或者脂肪含量高的食物。會導致體內熱量堆積，從而達不到瘦身效果，甚至有可能出現體重增加的現象；
3、堅持時間比較短：運動是一項需要長久堅持的減肥項目，每天橢圓機一小時，如果堅持的時間比較短，比如只能堅持一周或者幾天時間，并不能使身體有效變瘦。通常需要堅持兩周以上的時間甚至更長，才有可能達到瘦身減肥的目的。
如果想要使用橢圓機運動使身體變瘦，要注意運動量，同時堅持運動時間。在飲食方面要注意以清淡為主，可適當多補充蛋白質和維生素。但要注意避免攝入過多脂肪和熱量，否則可能會直接影響減肥效果。