腎精虧損，腎氣不足是中醫術語，均屬于腎虛，腎精虧損通常表現為頭暈耳鳴、失眠健忘、記憶力下降、脫發白發等，腎氣不足通常表現為腰膝酸軟、少氣懶言、精神倦怠等。如果有以上表現時，可在專業醫師辨證后，通過飲食、藥物等進行調理。
1、飲食調理：腎精虧損的患者可以吃一些補腎精的食物，如海參，牡蠣等，腎氣不足的患者可以吃一些補腎氣的食物，如板栗，山藥等；
2、中藥調理：補腎精的中藥有菟絲子、桑寄生、補骨脂等，常用的中藥方劑為金鎖固精丸、五子衍宗丸等，補腎氣的中藥有山萸肉、人參等，常用的中藥方劑為金匱腎氣丸等，可在醫師指導下選擇。
不管是腎精虧損還是腎氣不足的患者，在日常生活中，均應注意保持健康的生活習慣，注意房事節制，平時還可以多做體育鍛煉，如進行游泳、快走、慢跑、打羽毛球等運動來增強體質。同時在調理期間，盡量不要熬夜，酗酒抽煙等，以免影響治療效果。