變聲期大概率發生在14-16的青少年時代，到18歲左右普遍完成，變聲期存在一定的前兆，男性和女性的表現各不同。變聲期到來時，女性的聲音會變得更加尖銳，音調更高，而男性的聲音則會變得更加低沉，聲音可能變得變粗，喉結開始變得比較明顯，但不管男性女性，變聲期都容易出現說話疲憊、說話無力的現象。
變聲期是每個人都會經歷的過程，建議在變聲期時注意保護咽部，在生活中應盡量避免長時間大聲說話、唱歌等，同時還建議處于變聲期的人群少吃辛辣、刺激的食物，如辣條、火鍋等，還要避免抽煙、喝酒等。變聲期時盡量不要熬夜，因為熬夜不僅會使皮膚狀態變差，還會因為夜晚睡眠時的激素分泌不足而導致咽喉部發育不全，影響嗓音。
需注意的是咽部炎癥可影響變聲期嗓音的變化，如出現聲帶變厚等癥狀，所以在感到咽喉不適的時候，建議及時前往醫院治療。如果在變聲期時聲音出現嘶啞現象，建議及時前往醫院進行喉鏡檢查，排除是否因為聲帶受損而導致，必要時可以采取醫療干預。
