例假一般指月經。一般可以通過觀察胃腸道癥狀、觀察乳房變化、進行血hCG檢查、使用早孕試紙、進行腹部B超檢查等方法分辨月經推遲和懷孕，建議明確情況后遵醫囑進行干預。
1、觀察胃腸道癥狀：如果是普通的月經延遲，一般不會出現明顯的胃腸道癥狀。如果處于懷孕狀態，體內的雌激素、孕激素水平會明顯上升，容易刺激胃腸道，可能導致惡心、嘔吐和乏力等不良反應。
2、觀察乳房變化：如果是月經延遲，乳房通常不會出現膨大或變得柔軟的情況。但懷孕期間，由于雌激素和孕激素的增加，乳房可能會因變大變軟。
3、進行血hCG檢查：若患者的月經延遲超過了7天，可以前往醫院進行血hCG檢查，檢查結果的正常范圍是0～5U/L。如果結果超出了正常范圍，通常是懷孕；但如果檢查結果正常，一般是月經延遲。
4、使用早孕試紙：為了判斷是否懷孕，可以使用早孕試紙進行檢測。如果檢測結果顯示有兩條紅杠，意味著已經懷孕；而如果檢查結果顯示為一條紅杠，可能意味著月經延遲，表明并未懷孕。
5、進行腹部B超檢查：可以通過該檢查來確定宮腔內是否存在孕囊，作為懷孕診斷的重要依據。
如果已經懷孕，應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌，要注意規律作息，盡量早睡早起，還要注意健康飲食，并且要遵醫囑定期進行產前檢查，以明確自身及胎兒的情況。如果身體情況存在異常，應積極配合醫生進行干預，切忌盲目采用偏方。