孕29周上腹部疼痛，像胃疼，可能是飲食不合理、胎兒過大、腹部受涼等原因所造成的，可以通過日常調理或物理治療的方式進行改善。
1.飲食不合理：如果在平時不注意飲食健康，經常吃辣椒等辛辣刺激性的食物，導致胃黏膜受損，可能會出現上腹部疼痛，像胃疼的現象。可以適量喝蜂蜜水進行緩解，也可以喝牛奶進行改善。
2.胎兒過大：胎兒的體積相對比較大，而且女性的身體比較瘦弱，會壓迫到局部的器官，也會出現上述情況。這屬于一種正常的癥狀，可以通過臥床休息的方式進行改善。
3.腹部受涼：如果不注意肚臍部位的保暖，導致身體受到涼氣的入侵，可能會刺激到腸胃器官，甚至也會出現放射性疼痛的現象，從而誘發上腹部疼痛等情況?？梢酝ㄟ^熱毛巾熱敷腹部的方式進行改善，有助于緩解疼痛的現象。
在日常生活中，還要注意自身的保暖，多穿一些衣物。