腳后跟著地走路有疏通經絡、提高穩定性、減輕膝關節壓力等好處。具體分析如下：
1.疏通經絡：腳后跟部位存在穴位，經常用腳后跟走路，可以按摩穴位，起到疏通經絡的作用。有助于臟腑內的有毒物質排出，幫助調節機體平衡，對于身體健康有好處。
2.提高穩定性：腳后跟著地走路可以提高身體的穩定性，使步伐更加平穩和自然，減少搖晃和意外跌倒的風險。
3.減輕膝關節壓力：通過腳后跟走路可以使膝關節更加放松，緩解行走過程中對膝關節的壓力，從而降低膝關節損傷的可能性。
除以上常見好處外，還可能有其他好處，比如增強鍛煉效果、活血化瘀、改善脊柱姿勢等。日常生活中，可以用腳后跟走路，有利于身體健康。但是要注意不可長時間行走，以免造成肌肉勞損。