月子里一般是指產褥期，如果不注意腳部護理，產褥期下地走，腳后跟可能會疼；如果注意腳部護理，產褥期下地走，腳后跟可能不會疼。具體分析如下：
女性在產后常會勞損腎氣，產褥期身體通常比較虛弱，如果不注意腳部護理，比如赤腳走路、過度走路、穿高跟鞋、不注意腳部的保暖等，可能會導致腳部的血液循環不暢，從而造成腳后跟疼。所以這種情況下產褥期下地走，腳后跟可能會疼。相反地，如果注意腳部護理，做好腳部的保暖工作，穿透氣性好的襪子，適當走路，勞逸結合，穿合腳、柔軟的鞋子，這種情況下產褥期下地走，腳后跟可能不會疼。