出現運動后腦袋發脹緊繃的癥狀，主要是生理性因素如大腦缺氧所致，也可能與高血壓、低血糖等病理性因素有關。應該到醫院就診，確定病因以后再做針對性治療。
一、生理性因素：在運動強度過大或者運動時間過長等情況下，如果導致大腦缺氧，可能會出現運動后腦袋發脹以及有繃緊感，可伴隨頭暈、頭痛等癥狀。應該進行頭部按摩，有利于促進血液循環，要減少活動，多休息，通常能得到有效緩解。
二、病理性因素：1、高血壓：長期進食鈉鹽含量過高的食物或者遺傳因素等原因導致高血壓的病人，如果過度劇烈運動導致精神緊張、疲勞，可能會使血壓升高，從而影響腦部血液循環，出現運動后腦袋發脹緊繃，伴有一定程度的頭暈癥狀。應該在醫生指導下服用硝苯地平、馬來酸依那普利等降壓藥物；
2、低血糖：平時身體比較消瘦、血糖偏低的人群，如果長時間運動以后導致體能消耗過多，引起血糖下降，可能會出現運動后腦袋發脹緊繃，伴有頭暈目眩、眼花等癥狀。應該及時補充含糖飲料，避免長時間運動。若癥狀較為嚴重，還需在醫生的指導下靜脈補充葡萄糖。
除了以上疾病外，如果存在腦供血不足、腦血管痙攣、頸椎病、腦出血也可能會存在類似癥狀。日常生活中還應避免過度運動，避免運動過于激烈，適當休息，避免熬夜，保證充足睡眠。