女性通常不建議長期喝蓮子心。
蓮子心為睡蓮科植物蓮的成熟種子中的幼葉及胚根，也屬于一種中藥，具有清心火、平肝火、止血、固精的功效可以改善神昏譫語、煩躁不眠、眩暈目赤、吐血等異常病癥。但是，蓮子心性寒，長期飲用可能會導致體內寒氣過重，影響脾胃功能，尤其是對于本身就屬于寒性體質或是脾胃虛弱的女性患者，可能會加劇體內寒氣，引起腹痛、腹瀉等問題。此外，蓮子心還有可能會影響月經周期，對于正在經期中的女性而言，飲用蓮子心茶可能不利于身體健康，因此為了健康著想，一般不建議長期喝。
女性在喝蓮子心時，每次用量不宜過多，可根據個人情況適量調整。其次，可以選擇適當的時間飲用，例如在出現心火盛、失眠等癥狀時，可適量飲用蓮子心泡水緩解癥狀，但應避免在晚上睡覺前飲用，以免影響睡眠質量。也可以將蓮子心與其他食材搭配飲用，以緩和其寒性。
在日常生活中，女性還應注意保持充足的睡眠、適量的運動以及良好的心態，有助于維持身體健康。同時，應根據個人體質和健康狀況，適量食用蓮子心。