皮膚在被撓抓后出現紅色痕跡，并且痕跡的寬度與撓抓力度成正比，這種情況通常會在幾分鐘到十幾分鐘內自行消失。從中學時期開始出現的這種癥狀，可能是人工蕁麻疹的表現。
人工蕁麻疹是一種特殊的蕁麻疹類型，其特點是皮膚在受到機械刺激（如搔抓、摩擦）后，局部會出現紅色或腫脹的痕跡。這些痕跡通常會在短時間內消退，但反復發作可能會給患者帶來困擾。
這種癥狀的誘因可能與過敏反應有關。你提到的家中老鼠窩事件，可能是導致皮膚敏感的一個觸發點。老鼠窩中的細菌或其他 allergens 可能刺激了你的免疫系統，使得皮膚更容易對外界刺激產生異常反應。
人工蕁麻疹的確切病因尚不完全清楚，但通常與以下因素有關：
遺傳因素
過敏體質
環境刺激（如感染、壓力等）
免疫系統功能異常
如果你的癥狀是由過敏引起的，醫生可能會建議你進行過敏測試，并根據情況開具抗組胺藥物來緩解癥狀。同時，以下幾點也值得參考：
盡量避免搔抓皮膚，因為這會加重癥狀。
保持皮膚濕潤，使用保濕霜或潤膚乳，減少刺激。
增強身體免疫力，適量運動、均衡飲食、保證充足睡眠。
避免接觸已知的過敏原或刺激物。
人工蕁麻疹通常是良性的，預后良好。但若癥狀加重或伴隨其他不適（如呼吸困難），應立即就醫，以排除嚴重過敏反應的可能性。