紫蘇的副作用主要包括過敏反應、胃腸道不適、影響凝血功能、血壓變化、孕婦慎用等，建議及時就醫診治。
1.過敏反應：部分人群可能對紫蘇過敏，服用后會出現皮膚瘙癢、紅腫、皮疹、呼吸急促等過敏癥狀。尤其是過敏體質者更容易發生。
2.胃腸道不適：過量食用紫蘇可能會刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適。這可能是由于紫蘇中的某些成分對胃腸道黏膜產生了刺激作用。
3.影響凝血功能：紫蘇具有一定的活血化瘀作用，長期大量服用可能會影響人體的凝血功能，導致出血傾向增加，如鼻出血、牙齦出血等。
4.血壓變化：紫蘇可能會對血壓產生一定影響。對于血壓原本就偏低的人群，服用紫蘇可能會導致血壓進一步降低，引起頭暈、乏力等癥狀。而對于高血壓患者，自行服用紫蘇降壓可能效果不佳，甚至延誤病情。
5.孕婦慎用：孕婦食用紫蘇需謹慎，因為紫蘇的某些成分可能會對胎兒產生一定影響，或者引起子宮收縮，增加流產的風險。
需要注意的是，一般情況下，適量食用紫蘇通常不會出現明顯的副作用。但如果在食用過程中出現任一不適，應立即停止食用，并及時就醫。