例假一般指月經(jīng)。月經(jīng)腹痛、腰疼可能是生理反應(yīng)、原發(fā)性痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、慢性附件炎等因素所致，建議患者及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇日常護(hù)理、藥物治療等方式進(jìn)行處理。
1、生理反應(yīng)：在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平波動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致子宮輕微收縮和盆腔充血，進(jìn)而引起腹痛和腰疼。通常疼痛較為輕微，不影響正常生活。一般無(wú)需特殊治療，注意休息、避免過(guò)度勞累、做好腹部和腰部的保暖即可。
2、原發(fā)性痛經(jīng)：原發(fā)性痛經(jīng)主要是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素過(guò)多，引起子宮平滑肌強(qiáng)烈收縮和血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧而引發(fā)疼痛。疼痛多在月經(jīng)來(lái)潮后出現(xiàn)，以行經(jīng)第1天最為劇烈，可持續(xù)2至3天。可能伴有惡心、嘔吐、乏力等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、萘普生膠囊等藥物緩解疼痛。
3、子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥是指子宮外部長(zhǎng)出一些類(lèi)似子宮內(nèi)膜的細(xì)胞，在月經(jīng)期間這些細(xì)胞也會(huì)出血，刺激周?chē)M織導(dǎo)致疼痛。疼痛程度因人而異，有的較為輕微，有的則非常劇烈。除腹痛和腰疼外，還可能出現(xiàn)性交疼痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用地諾孕素片等藥物進(jìn)行治療。對(duì)于藥物治療效果不佳或病情嚴(yán)重的患者，可考慮手術(shù)治療，如腹腔鏡手術(shù)、開(kāi)腹手術(shù)等。
4、子宮腺肌病：子宮腺肌病是指子宮內(nèi)膜腺體及間質(zhì)侵入子宮肌層。主要癥狀為月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)以及逐漸加重的進(jìn)行性痛經(jīng)。疼痛多位于下腹正中，常在經(jīng)前一周開(kāi)始，直至月經(jīng)結(jié)束。患者還可能出現(xiàn)貧血、不孕等情況。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用孕三烯酮膠囊、達(dá)那唑軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。
5、慢性附件炎：慢性附件炎是指女性?xún)?nèi)生殖器官（包括子宮、輸卵管、卵巢及其周?chē)慕Y(jié)締組織、盆腔腹膜等）發(fā)生慢性或遷延性感染。主要癥狀為下腹部墜脹、疼痛及腰骶酸痛，常在勞累、性交后及月經(jīng)前后加重。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲硝唑片、替硝唑片、鹽酸克林霉素膠囊等藥物進(jìn)行消炎治療。
月經(jīng)期間，患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和過(guò)度勞累；注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾；飲食上，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物；同時(shí)，要注意腹部和腰部的保暖，避免受寒。