概述胭窩一般指腘窩，腘窩的位置在膝關節的后方，委中穴位于腘窩中，下肢痿痹、腰背疼痛、腰腿疼痛等病證都可以用委中穴治療。
精準取穴腘窩的位置在下肢，位于膝關節的后方，左右對稱分布，是一個菱形的淺窩，屈膝時腘窩的界限可在人體清楚摸到。
腘窩圖片
主治委中穴位于腘窩中，是治療下肢痿痹、腰背疼痛的主要穴位，腰腿疼痛引起的病證都可以用委中穴去治療。
常用配伍配伍膀胱經腧穴。
注意事項使用穴位治療，需要由醫生進行操作，切勿自行操作，避免造成不良后果。