AD鈣是指維生素A、維生素D和鈣，小孩可以吃些芒果、獼猴桃、橙子等水果，來補充營養，具體水果因人而異。
維生素A、維生素D和鈣屬于生長必需的營養元素，可以促進骨骼、肌肉和視力系統的發育。小孩可以吃些芒果，含有多種維生素和礦物質，膳食纖維豐富，可以改善便秘，也可以吃些獼猴桃、橙子，水分較多，有利于促進新陳代謝，還可以食用石榴、藍莓、黑莓、木瓜、蘋果、桃子、葡萄等，對小孩生長發育有一定好處。具體水果要結合自身情況來定，通常水果無法治療疾病，如果小孩出現不適癥狀，需選擇正規醫院就診。
小孩處于發育期，還可以吃些雞蛋、牛奶、瘦肉等，適度運動，可以適當跳繩、游泳、打球等，規律作息，保持愉悅的心情。