躺了一天起來頭暈可能是不良睡姿、低血糖、頸椎病等原因導致的，需要對癥治療。
1、不良睡姿：患者如果長期保持不良睡姿，可能會壓迫血管，影響血液循環系統，造成血液循環不暢，從而出現頭暈，可以自行緩解，一般無需治療。
2、低血糖：如果患者躺了一天沒有攝入任何食物時，人體依舊需要消耗能量，引起血糖下降，誘發低血糖，該病的主要癥狀有頭暈、食欲下降等，患者應該在日常生活中應注意適當補充糖分，保證規律飲食。或者在醫生的指導下通過靜脈輸入葡萄糖注射液來緩解癥狀，并且在醫生的指導下使用口服葡萄糖、倍他米松片等藥物來治療，
3、頸椎病：頸椎病是因頸椎間盤退行性改變，導致頸部軟組織和椎體動、靜力平衡失調，產生椎間盤突出、韌帶鈣化、骨質增生，從而刺激或壓迫頸部神經根、脊髓、血管而出現一系列癥狀和體征，躺了一天可對椎動脈造成壓迫，造成大腦供血不足，表現為頭暈、惡心等癥狀。患者可以在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鉀片、美洛昔康片等藥物來治療，還可以采取頸椎病前路減壓術來治療。
躺了一天起來頭暈，還可能是梅尼埃病導致的，需要明確病因后，積極對癥治療。