心率是衡量心臟健康的重要指標，正常靜息心率一般在60到100次每分鐘。如果長期心率偏快，可能會引發多種健康問題，甚至增加猝死的風險。
心率長期偏快的原因有很多，比如壓力過大、過度勞累、焦慮情緒、某些心臟疾病以及不健康的生活方式等。如果心率持續在100次每分鐘以上，就屬于心動過速，需要引起重視。
長期心率偏快會增加心臟負擔，可能導致心律失常、心肌勞損等問題，嚴重時會增加猝死的風險。特別是對于有心臟基礎疾病的中老年人，這種情況更危險。
如果您有心率長期偏快的情況，建議及時就醫檢查，明確病因。同時，保持規律作息，避免過度勞累和精神緊張，適當運動，保持健康體重，這些都有助于改善心率。
記住，心臟健康不容忽視，定期體檢，關注心率變化，及時發現和處理問題，才能更好地保護心臟健康。