生氣嗓子堵得慌，像有東西在堵著，可能是正常的生理現象，也可能是疾病導致，如咽炎、聲帶息肉、會厭囊腫，建議人體及時調整情緒，可以通過運動、藥物治療等緩解癥狀。
1、調整情緒：如果人體情緒波動較大，如生氣等，情緒過于激動可能會引起咽喉部位黏膜充血、水腫，從而導致嗓子堵得慌，屬于生理現象，人們應及時調整情緒，可以通過聽音樂、看書等方式轉移注意力，使心率等恢復至正常水平，癥狀會逐漸消失。
2、運動：人體可以適當進行戶外運動，分泌多巴胺，如跑步、跳繩等，消耗能量，從而緩解不良情緒，改善嗓子堵得慌的癥狀。
3、藥物治療：如果人體患有咽喉部占位性病變，如咽炎、聲帶息肉、會厭囊腫等，在炎癥的刺激下可能會使咽喉部位充血、水腫，人體在生氣時可能會加重病情，出現呼吸不暢的癥狀，人們可以遵醫囑使用藥物進行治療，如咽炎的患者可以使用復方硼砂含漱液、西瓜霜清咽含片等。
如果人們通過治療后癥狀未緩解或持續加重，建議人們及時到醫院耳鼻喉科完善血常規檢查、喉鏡檢查等，明確病因后在醫生的指導下進行治療。