總是感覺很困、很想睡覺、頭很沉，臨床上多由心理因素、感染性疾病、腦血管疾病等導致。應該及時到醫院就診，確定病因后再進行針對性治療。
1、心理因素：心理壓力過大，經常胡思亂想或者受到某些刺激，可能會導致植物神經功能紊亂，出現晚上入睡困難、睡眠質量下降的情況，所以可能會在白天精神不振，感覺頭沉、犯困。建議放松身心，保持樂觀積極向上的心態，可以在醫生指導下服用安神補腦液等藥物進行調理；
2、感染性疾病：在身體抵抗力下降的情況下，受涼或者細菌、病毒入侵導致感冒以后，可能會出現流鼻涕、鼻塞、發燒、精神不振的癥狀，也會表現為總感覺乏力、想睡覺、頭重的情況。建議在醫生的指導下，服用復方氨酚烷胺片或者維C銀翹片等感冒藥物治療，同時應該多喝水，盡量保持清淡飲食；
3、腦血管疾病：比如腦動脈硬化癥，腦動脈內沉積過多的脂質類物質，使血管逐漸狹窄，出現供血不足的情況，也可能導致上述不適，還可出現頭疼、頭暈。可以遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片，以及銀杏葉提取物片等藥物治療。
除以上相對常見的原因外，還可能存在其他情況，比如頸椎疾病，比如頸椎間盤突出，可能會壓迫局部血管、神經，影響腦部的供血，也可感覺頭部很重、身體乏力、犯困。建議及時到骨科就診，也可遵醫囑選擇手術治療。