如果心臟總是時不時的緊張跳，考慮與精神緊張、甲狀腺功能亢進癥、心律失常等因素相關，需要采取針對性措施來改善。
1、精神緊張：如果患者長期處于緊張的情緒中，容易使交感神經較為興奮，可能影響心臟的正常跳動，使患者感覺心臟會時不時地緊張。患者應注意調整情緒，要保持良好的心態，以緩解不適。
2、甲狀腺功能亢進癥：家族遺傳、過量攝入碘等因素可能誘發甲狀腺功能亢進癥，患者多有易激動、煩躁、心悸、怕熱、食欲亢進等癥狀，部分患者還可能出現心動過速的情況，使患者多次感覺心臟會緊張地跳動。患者應及時遵醫囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片等藥物，以促使身體狀況好轉。
3、心律失常：大量喝咖啡、酗酒、長期熬夜等因素可能引起心律失常，患者心跳可能變慢，也可能加速，使患者感覺心跳時不時地會出現異常表現，還多伴有心悸、胸悶、頭暈等癥狀。患者應及時糾正不良生活習慣，可以遵醫囑使用硫酸奎尼丁片、鹽酸普魯卡因胺片、鹽酸維拉帕米片等藥物來治療。
此外，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌梗死等疾病也可能使患者自覺心臟異常跳動。若該癥狀長期存在，或患者有其他不適，建議及時就診，完善系統檢查，排除重大疾病，明確病因后積極治療。