一般孕婦中期可以適量吃蠶蛹，蠶蛹含有豐富的蛋白質，可以補充孕婦以及胎兒發育所需的營養，但對蛋白質過敏的孕婦不可以吃。
1、可以：孕婦在孕期需要充足的營養成分供給自身和胎兒發育所需，蠶蛹含有比較豐富的蛋白質、油酸，以及多種維生素、礦物質，在孕期可以適量吃蠶蛹，對孕婦、胎兒較有好處，并不會影響胎兒生長發育，但蠶蛹要烹飪后再吃，以免引起腹瀉、嘔吐等胃腸道反應；
2、不可以：蠶蛹屬于高蛋白食物，可能會引起過敏反應，若孕婦是易過敏體質，或者有蛋白質過敏史，盡量避免吃蠶蛹，以免引起過敏反應，出現皮疹、瘙癢等不適。
此外，魚蝦、牛肉、牛奶、蛋類等食物也富含優質蛋白，根據個人情況適量吃即可。孕期營養要均衡，除攝入蛋白質，還要適量吃含碳水化合物、維生素、脂肪，以及各種微量元素的食物，日常注意休息，定期孕檢。