一般孕婦中期可以適量吃蠶蛹，蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充孕婦以及胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，但對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的孕婦不可以吃。
1、可以：孕婦在孕期需要充足的營(yíng)養(yǎng)成分供給自身和胎兒發(fā)育所需，蠶蛹含有比較豐富的蛋白質(zhì)、油酸，以及多種維生素、礦物質(zhì)，在孕期可以適量吃蠶蛹，對(duì)孕婦、胎兒較有好處，并不會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，但蠶蛹要烹飪后再吃，以免引起腹瀉、嘔吐等胃腸道反應(yīng)；
2、不可以：蠶蛹屬于高蛋白食物，可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，若孕婦是易過(guò)敏體質(zhì)，或者有蛋白質(zhì)過(guò)敏史，盡量避免吃蠶蛹，以免引起過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等不適。
此外，魚(yú)蝦、牛肉、牛奶、蛋類等食物也富含優(yōu)質(zhì)蛋白，根據(jù)個(gè)人情況適量吃即可。孕期營(yíng)養(yǎng)要均衡，除攝入蛋白質(zhì)，還要適量吃含碳水化合物、維生素、脂肪，以及各種微量元素的食物，日常注意休息，定期孕檢。