上交叉綜合征正確的睡姿通常是采取仰臥位或是側臥位，不建議采取俯臥位。
上交叉綜合征是一種體型異常性疾病，主要表現為胸部肌肉緊張度升高，出現頸部前傾、駝背及胸椎后凸、畸形。俯臥位容易導致患者的頸椎旋轉、錯位，所以需要避免采取該姿勢睡覺。仰臥位或是側臥位可以提高肩胛控制能力，維持骨盆、腰椎的穩定性，促進盆底肌與腹橫肌相互輔助運動。
患者可以采取牽拉治療，通過牽拉前胸部肌肉軟組織，鍛煉后背部的肌肉，達到脊柱兩側平衡的效果。