老想大便又拉不出通常是指便秘。吃了益生菌后便秘可能與不良生活習慣、服用不當等原因有關，需要根據病因進行處理。
1.不良生活習慣：益生菌可以調節腸道的菌群環境，促進腸道蠕動，改善便秘的情況。但是如果吃了益生菌期間，仍存在久坐不動、飲食不當等容易導致便秘的不良生活習慣，可能仍會出現便秘。建議糾正不良生活習慣，多喝水，適當進行慢跑、游泳等運動，多吃富含膳食纖維的食物，有利于改善便秘。
2.服用不當：益生菌雖然可以改善便秘，但是過量服用可能會導致胃腸道功能紊亂，出現吃了益生菌后便秘的情況。建議嚴格遵醫囑服用益生菌，不要擅自更改劑量，以免影響身體健康。
此外，如果本身存在胃腸道疾病，益生菌并不能去除病因，也可能會出現持續便秘，建議要及時就醫，通過檢查明確具體的病因病情后，積極配合醫生采取手段進行治療。