通常情況下，雙手敲打手指肚有放松關節、促進末梢血液循環、改善睡眠質量等好處。具體分析如下：
1.放松關節：如果過度勞累導致局部的肌肉長期處于緊繃的情況下，就容易造成肌肉疼痛的情況，此時可以雙手敲打手指肚，能夠放松關節，緩解癥狀。
2.促進末梢血液循環：雙手敲打手指肚能夠促進末梢血液循環，增強身體抵抗力，可以預防心腦血管疾病。
3.改善睡眠質量：雙手敲打手指肚能夠提神醒腦，改善睡眠質量，緩解頭暈、失眠、多夢等癥狀。
需要注意的是，在敲打的過程當中，要適量而行，避免用力過度，以免使手指肚產生不適的癥狀，還要注意作息規律，保證充足的睡眠時間。