身高166通常指的是身高166厘米，此身高的人群體重113斤不算胖，但屬于超重。在臨床上多使用身體質量指數即BMI來進行判斷機體是否肥胖，公式是體重(kg)/身高(m)^2，則身高166厘米、體重133斤的人群BMI是24.13，在23-25之間，屬于超重的階段，還沒有達到肥胖程度。
對于此類人群建議合理控制自身體重，可選擇調整飲食、適量運動的方式進行科學減重。建議保持清淡飲食，避免攝入肥肉、豬蹄、蛋糕等脂肪含量高的食物，可選擇低脂肪含量食物，如雞胸肉、魚肉、玉米等，搭配新鮮的蔬菜、水果等食物，有助于避免體內脂肪過多堆積。
并且還需結合自身情況合理進行運動，如跑步、打球、游泳、騎車等，需注意運動一定的時間，確保脂肪進行有效地消耗，需運動一段時間才可看到體重明顯下降。但是需要注意避免選擇節食、使用減肥藥等不當方式，以免對身體造成不良影響，反而不利于體重的控制。此外，還需注意避免減重過多，以免導致偏瘦影響健康。