臨床上，
沒有吃榴蓮的十大好處這種說法，榴蓮是一種營養豐富的水果，營養價值較高，主要的好處是補充營養，有助于預防和減輕便秘等。
1、補充營養：100g榴蓮里面通常包含64.5g水分、28.3g碳水化合物、20.0mg胡蘿卜素、261mg鉀、38mg磷等。日常適量吃榴蓮，可以為身體提供多種營養成分，補充日常消耗所需的能量，有益于身體健康；
2、預防和減輕便秘：榴蓮中富含膳食纖維，屬于一種多糖，適量吃榴蓮可促進胃腸蠕動，有助于預防和減輕大便干結、排便困難等便秘癥狀。
榴蓮作為食物，無法發揮等同于藥物的功效，因此若患有疾病的情況下應積極就醫處理，不能依賴吃榴蓮改善癥狀。同時，日常避免過量吃榴蓮，以免增加胃腸道消化負擔，不利于機體健康。