預產期還剩下3天沒有動靜，通常需要及時就醫，采取多種措施來改善，包括保持心態輕松、關注胎動和宮縮、維持健康的生活方式、補充營養，并接受相關檢查。
1、保持心態輕松：預產期僅僅是生產過程中的一個粗略估算，盡管其準確性相對較高，但并不是絕對的。如果預產期的前3天沒有變化，這也可能是正常的生理反應。因此，孕婦應該及時地調整自己的心態，避免產生過大的心理負擔，保持心情的輕松，并避免過度的思考。
2、關注胎動和宮縮：胎動和宮縮的變化是即將分娩前的征兆，因此，孕婦可以通過密切觀察胎動和宮縮的情況，及時確定是否處于即將分娩的狀態。
3、維持健康的生活方式：需要確保情緒穩定，避免過度的焦慮和煩躁，同時增加營養補給和適量的體育鍛煉，這將有助于加速分娩的過程。
4、補充營養：可以多攝入營養均衡的食品，如烏雞、排骨和甲魚等，同時也可以多攝取溫水。
5、接受相關檢查：孕婦可以選擇前往正規醫院的婦產科進行B超或其他相關檢查，不僅可以觀察到胎兒的生長和發育狀況，還可以確認胎兒是否已經進入了盆腔，并為其做好相應的準備工作。
建議孕婦做好待產的準備工作，并妥善安排交通，可以確保在即將分娩時能夠及時抵達醫院，從而確保母嬰的安全。