一般情況下，頭總是悶悶的脹脹的可能是植物神經紊亂、高血壓等疾病導致的，需要根據實際情況進行處理。具體分析如下：
1.植物神經紊亂：頭總是悶悶的脹脹的可能是植物神經紊亂導致的，可能還會伴有胸悶、心慌等癥狀。患者可以遵醫囑使用鹽酸普萘洛爾片、維生素B1注射液等藥物進行治療。
2.高血壓：頭總是悶悶的脹脹的可能是高血壓導致的，可能還會伴有乏力、心慌等癥狀。患者可以遵醫囑使用氨氯地平片、氫氯噻嗪片等藥物進行治療。
此外，過度勞累也可能會導致頭總是悶悶的脹脹的，建議患者注意休息。