棘上韌帶炎通常是指由于長期勞損、摩擦等因素導致脊柱棘突上的棘上韌帶的無菌性炎癥，其主要癥狀有腰部疼痛、活動受限等。通常情況下，如果患者的癥狀較輕，恢復時間在3周左右，如果患者癥狀較重，恢復時間在6-12周，甚至更長。
1、癥狀較輕：如果患者的炎癥反應較輕，患者的整體健康狀況和免疫功能良好，日常注意休息、適量運動，或采用冷敷、熱敷、按摩等物理方式來緩解疼痛，并積極配合醫生治療，在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物來消炎鎮痛等。這種情況下，患者通常3周左右就可恢復。如果患者的體質較差，恢復時間可能會有所增加。
2、癥狀較重：如果患者的炎癥反應較重，其棘上韌帶炎屬于慢性或復雜的棘上韌帶炎，日常患者不注意休息，或沒有遵醫囑使用藥物治療等，其恢復的時間相對較長，通常在6-12周，甚至更長。如果患者的棘上韌帶炎合并神經功能損傷，可能需要接受手術治療，其恢復時間通常更長。
患者日常要注意休息，可適量運動，但不要過度勞累，飲食營養健康。