韌帶拉傷很多次是否能跳舞，要根據病情的嚴重程度進行判斷。如果病情不嚴重，可以適當跳舞，如果病情比較嚴重，不建議跳舞。
1、可以適當跳舞
韌帶拉傷可能是由于在運動時沒有做好熱身，或者是劇烈運動所導致的，通常會出現局部疼痛、腫脹等癥狀。如果患者韌帶拉傷的情況比較輕微，并沒有出現嚴重的不適癥狀，這種情況可以適當跳舞，但是要控制好時間，避免長時間跳舞，以免加重病情。
2、不建議跳舞
如果患者韌帶拉傷的情況比較嚴重，出現了劇烈疼痛、腫脹等癥狀，這種情況一般不建議跳舞，因為通過跳舞可能會加重病情，不利于病情的恢復。建議患者需要及時就醫，通過X線檢查、CT檢查等明確診斷。如果疼痛癥狀明顯，患者可以遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛癥狀。
建議患者在日常生活中需要注意避免劇烈運動，注意勞逸結合。同時，患者還需要注意飲食清淡，可以多吃些高鈣食物，比如牛奶、雞蛋等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。