更年期在臨床上一般指圍絕經期綜合征。絕經2~3年通常才算過了圍絕經期綜合征，具體的時間存在差異。

圍絕經期綜合征是指女性絕經前后這段時期因性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀。月經持續停經12個月，無其他明顯的病理性和生理性原因，則可認為末次月經是自然絕經。

大多數女性絕經后2~3年圍絕經期綜合征會逐漸消失，但有部分女性新陳代謝功能較弱，自我情緒調節能力較低，結束的時間可能會相對延后。

圍絕經期綜合征主要是卵巢功能降低后引起的癥狀，表現為血管舒張相關癥狀，例如潮熱，伴有出汗。自主神經失調癥狀為心悸、頭痛、頭暈、失眠、耳鳴等。精神及神經癥狀有注意力不集中、易激動、焦慮、抑郁，且難以自控。

建議適量吃一些豆腐、豆皮、亞麻籽等食物補充植物性雌激素，有利于調節體內激素水平，還要保持良好的心態和情緒。