羊蝎子經期是可以吃的，但是要控制好進食量，通常不超過200g為宜。
羊蝎子是帶有里脊肉和脊髓的完整的羊脊椎骨，因外形與蝎子相似，所以被稱為羊蝎子。羊蝎子中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、鈣、磷、鐵等營養元素，并且屬于一種低膽固醇以及低脂肪的食物，有溫中健脾、補腎壯陽、益氣養血等作用，適合體質寒冷、腰膝酸軟、骨質疏松、缺鈣等人群食用，通常在經期也是可以吃羊蝎子的。
因為女性在經期因雌激素水平較低，并且會丟失較多的血液，身體相對是比較虛弱的，適當地吃一些羊蝎子能夠滋補身體，補充身體所需要的營養成分，還可以促進經血及時排出，緩解痛經癥狀，對身體是有好處的，建議每天的進食量盡量控制在200g左右。因為羊蝎子性溫，如果女性在經期一次性吃太多羊蝎子，可能會導致出現上火的情況，一般表現為胃脹、胃痛、咽喉疼痛、大便干燥、口苦、煩躁等，不利于身體健康。
另外，女性在經期除了可以吃羊蝎子，還可以適當吃一些溫熱性質的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等，對身體都是有好處的。