一升骨頭湯含20克鈣一般是不對的，一升骨頭湯一般含鈣20毫克左右。
骨頭湯中含有較多的鈣，但含量通常不高。一般來說，一升骨頭湯中大約含有20毫克的鈣。骨中的鈣不僅不容易溶解，而且也不容易被人體吸收。如果將骨頭熬成湯，經(jīng)過長時間的燉煮，其中的鈣質(zhì)可能流失一部分，且其中大部分是磷酸鈣而不溶于水，所以一升骨頭湯一般含鈣20毫克左右。如果患者想通過喝骨頭湯來補鈣，效果并不理想。
如果患者想通過飲食補充鈣，可以選擇其他富含鈣的食物，如牛奶、豆腐、蝦皮等。此外，患者也可以在醫(yī)生指導下服用碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片等藥物進行治療。
在日常生活中，患者要注意合理飲食，避免食用過多碳酸飲料和咖啡，以免影響鈣的吸收。此外，患者還要避免長期進行高強度的鍛煉，高頻率的鍛煉可能導致身體對鈣的需求增加，如果攝入不足以滿足需求，可能會引起鈣缺乏的情況。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。