來例假是指來月經。12歲女孩來月經后，剛開始往往不是每月都規律來，可能會有月經不規律的情況，但如果長時間閉經或出現異常出血等要及時就醫并遵醫囑治療。
12歲的女孩剛開始進入青春期，下丘腦-垂體-卵巢軸尚未完全成熟。這個內分泌調節軸對于月經周期的穩定起著關鍵作用，在其未完善時，激素分泌可能不穩定。比如，卵泡發育不成熟，不能正常排卵，就可能導致月經周期紊亂。子宮內膜在單一雌激素的長期作用下，可能會出現突破性出血，或者內膜增厚后長時間不來月經。而且，女孩在這個年齡段，身體和心理都在快速變化，生活中的一些因素，如學習壓力大、情緒波動、過度運動、營養不均衡等，都可能對月經周期產生影響。隨著年齡增長，下丘腦-垂體-卵巢軸逐漸成熟，月經周期一般會在2-5年內逐漸規律。
日常護理方面，家長要關注女孩的心理狀態，幫助緩解學習和生活中的壓力。保證女孩飲食營養均衡，多攝入富含蛋白質、鐵、鈣等營養物質的食物，如肉類、蛋類、奶制品、綠葉蔬菜等。提醒女孩注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。同時，要教導女孩注意個人衛生，勤換衛生巾，保持外陰清潔，預防感染。
