一般情況下，坐久了屁股中間疼可以通過適當活動、使用藥物、物理治療等方式進行緩解。具體分析如下：
1.適當活動：如果坐久了屁股中間疼，建議患者在此期間避免久坐，并適當活動，可以小范圍走動，伸展四肢，活動全身筋骨，多次進行為宜，通常能緩解該癥狀。
2.使用藥物：如果疼得比較嚴重，建議患者遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物來消炎止痛，還可以在患處貼消腫止痛的膏藥，比如狗皮膏、云南白藥膏等。
3.物理治療：坐久了屁股中間疼，建議患者進行物理治療，可自行進行局部按摩，放松患處的肌肉，也可以在醫生的指導下選擇針灸、推拿、紅外線療法等方式治療，都有助于緩解癥狀。