高血壓患者一天建議吃三個核桃，有利于身體健康。
核桃是一種具有良好營養價值的堅果，含有豐富的蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、微量元素和多種維生素等，因此適量食用核桃對高血壓患者有益，而且核桃對降血壓也有一定的作用。高血壓患者吃核桃雖有好處，但也不宜多吃。一天建議吃三個核桃即可，過量吃核桃可能會導致身體出現發胖，還容易出現上火現象。高血壓患者在日常飲食中需要限制鈉鹽和動物脂肪的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充蛋白質，如瘦肉、魚肉、雞肉、低脂牛奶、雞蛋和大豆等，有助于身體健康。
建議高血壓患者平時保持樂觀的心態，避免經常生氣以及情緒過度緊張，不利于疾病的恢復。治療過程中，調整作息習慣，保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜。