通常情況下，女性可以通過飲食調整、藥物治療等方法增加雌激素。具體分析如下：
1.飲食調整：女性平時應避免吃油脂含量比較高的食物，比如炸雞、肥肉等，可以多吃大豆、胡桃、豆腐等富含蛋白質和雌激素的食物，能夠補充體內所需要的雌激素，從而達到增加雌激素的目的。
2.藥物治療：如果體內缺乏雌激素比較嚴重，出現潮熱、心慌、出汗、煩躁、疲乏等癥狀，女性可以在醫生的指導下服用增加雌激素的藥物進行治療，比如黃體酮膠囊、尼爾雌醇片、雌二醇片、己烯雌酚片等。
在服藥期間，女性需要注意身體的變化情況，以免出現不良反應，還需要學會調整自身的情緒，不要有太重的心理負擔。