一天不洗頭就臭臭的可能是飲食不當、長期熬夜、毛囊炎、甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等因素導致的。
1、飲食不當：如果平時經常喜歡吃味道比較大的食物，比如螺螄粉、洋蔥、韭菜等，此時可能因為味道殘留在頭發上，導致頭發發臭。該情況屬于正常的現象，一般洗頭后味道即可消除。
2、長期熬夜：如果長時間熬夜，會影響到機體的新陳代謝和頭部的血液循環，導致頭部的油脂分泌和頭皮屑的產生增加，導致頭發很快出現異味。平時要注意多休息，避免長時間熬夜，盡量早睡早起。
3、毛囊炎：如果平時不注意清潔，導致細菌感染頭部的毛囊引起毛囊炎，會出現紅色丘疹，隨著病情發展形成膿皰，使頭發出現臭味。可以遵醫囑使用葡萄糖酸氯己定溶液、莫匹羅星軟膏等藥物消毒、緩解皮膚炎癥。
4、甲狀腺功能亢進癥：如果是甲狀腺功能亢進癥患者，由于甲狀腺激素分泌增多，會導致機體的新陳代謝速度加快，此時頭部的汗液分泌增多，容易導致頭發油膩、發臭。可以在醫生指導下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物抑制甲狀腺激素的合成。
5、糖尿病：糖尿病患者如果沒有積極控制血糖，可能引發糖尿病酮癥酸中毒，導致機體代謝嚴重紊亂，使頭發有臭味。可以在醫生建議下使用格列本脲片、鹽酸二甲雙胍片等藥物刺激胰腺β細胞釋放胰島素，減少肝葡萄糖生成，有助于控制血糖。
日常生活中要注意適度清潔頭發，選擇合適的洗發水，但要避免過度清潔。