陽光中的紫外線是導致曬傷的主要原因。
過度曝露在紫外線下不僅會引發疼痛和紅腫，還可能增加皮膚癌的風險。
預防曬傷，首先應選擇合適的防曬霜，建議選用SPF30以上的廣譜防曬產品。
其次，在戶外活動時，盡量避免正午時段的陽光，此時紫外線最為強烈。
物理防護同樣重要，如佩戴寬邊帽、穿長袖衣物和使用遮陽傘。
此外，及時補涂防曬霜每隔2-3小時需重新涂抹，特別是在游泳或出汗后。
對于已經出現曬傷的情況，可采取冷敷緩解癥狀，并補充水分幫助修復。
長期關注皮膚健康，定期檢查是否有異常痣點，做到早發現、早治療。