天冷犯困通常考慮與低溫影響、光照時間影響有關，也可能與睡眠不佳有關，中醫認為還與陽氣不足有關，如果影響日常工作，建議在醫生指導下進行治療。
1、低溫影響：天冷時外界氣溫降低，人體血管會收縮，減少散熱維持體溫，可能影響腦部供血，導致神經興奮性下降，因此導致天冷容易犯困，適當增加衣物保暖即可；
2、光照時間：天冷時多考慮降溫，一般在秋冬季節，隨著地球公轉，光照時間逐漸減少，對松果腺體刺激減少，褪黑素分泌增多，神經興奮性降低，因此容易犯困，可適當增加睡眠時間改善；
3、睡眠不佳：天冷時如果不及時增加被褥，可能因低溫刺激，導致睡眠不好，或是天冷這段時間精神壓力大，影響睡眠，都可能因睡眠不足導致犯困，適當增加睡眠時間即可，如果失眠較為嚴重，可在醫生指導下服用阿普唑侖片、地西泮片等藥物幫助改善睡眠；
4、陽氣不足：中醫認為人體活動仰賴陽氣溫煦推動，陽氣不足時，體內氣血運行不暢，容易導致人精神不振犯困，而冬日外界寒冷，缺乏陽氣，且寒邪容易入侵導致陽氣受損，因而天冷容易犯困。患者可服用補中益氣丸、金匱腎氣丸等藥物補益陽氣。
除此之外，近期過度疲勞、天冷時發作腦梗死等疾病，也可能導致出現類似犯困的癥狀，如果持續不緩解，可前往神經內科就診，通過經顱多普勒超聲、顱腦CT等明確病情，患者日常應注意規律作息，避免熬夜。