冬天腳后跟起皮粗糙時，可以通過熱水泡腳、注意保暖、合理飲食、藥物治療等方法改善。
1.熱水泡腳
冬天天氣干燥，皮膚內水分大量流失，油脂分泌減少，會使腳后跟起皮粗糙。每天晚上睡覺前用熱水泡腳，軟化角質層后，再涂抹護手霜、凡士林、甘油等護膚產品，為肌膚鎖住水分，滋潤肌膚。
2.注意保暖
冬天天氣寒冷，毛細血管收縮，肢端末梢血液循環不暢通，也會導致腳后跟粗糙、起皮。穿上厚棉靴、棉襪，適當活動，注意腳部保暖，促進血液微循環，也能改善皮膚起皮、粗糙癥狀。
3.合理飲食
冬天適量吃豬肝、豬皮、胡蘿卜等食物，為機體補充油脂、維生素A、維生素B等營養物質，能滋潤肌膚。
4.藥物治療
部分人冬天腳后跟起皮粗糙，是足癬引起的。可用鹽酸特比萘芬乳膏、克霉唑倍他米松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、氟康唑膠囊、復合維生素B片、伊曲康唑膠囊等藥物外涂、內服對抗真菌感染，滋潤肌膚。具體用藥需在醫生指導下進行，不可擅自用藥。