最近三個月來，您的月經情況一直不太穩定，時有時無，并且在最近幾天出現了持續性的身體不適癥狀。這種情況下，建議您及時關注自己的身體健康狀況。
根據您的描述，除了月經周期的異常之外，還伴隨著每天的惡心感、腹痛以及明顯的乏力現象。這些癥狀可能提示著多種潛在的健康問題。
考慮到您提到的前幾天擦玻璃時用力過度的情況，這可能會對身體造成一定的負擔，尤其是對于53歲的女性來說，體力活動過猛可能導致腸胃不適等問題。
結合您的癥狀表現，建議從以下幾個方面進行考慮：
消化系統疾病：如腸炎、痢疾或胃炎等疾病，這些病癥常常伴隨著腹痛、惡心以及乏力等癥狀。如果病因明確的話，可以適當應用止痛藥物（如顛茄片、胃舒平等）來緩解癥狀。
過度勞累的影響：擦玻璃時的用力可能導致身體疲勞和肌肉緊張，進而引發消化不良等問題。這種情況下，適當的休息和調整工作方式是必要的。
激素水平變化：53歲的女性正處于圍絕經期，這一時期的激素水平波動可能會導致月經不規律以及一系列的身體不適癥狀。
為了您的健康考慮，請注意以下幾點：
如果使用止痛藥物后腹痛等癥狀沒有明顯緩解，建議及時就醫檢查，以排除更嚴重的疾病可能。
注意飲食衛生，避免食用生冷、辛辣或油膩的食物，以免加重腸胃負擔。
保證足夠的休息時間，適度進行身體鍛煉，增強體質。
總之，面對持續的不適癥狀，尤其是腹痛和惡心等癥狀，及時就醫是非常重要的。這不僅可以幫助您明確病因，還能得到針對性的治療建議。希望您早日恢復健康！