老是忘事記不住事可能是年齡增長、過度疲勞、甲狀腺功能減退、焦慮癥、阿爾茨海默病等原因導致的，建議及時前往正規醫院就診，以免延誤病情。
1、年齡增長：隨著年齡不斷增長，大腦可能會出現退行性病變，導致記憶力下降，出現經常忘事、記不住事的情況。該情況屬于正常現象，通常不需要進行特殊治療。
2、過度疲勞：如果平時經常熬夜，大腦得不到充足的休息，會導致腦細胞功能下降，出現記不住事、忘事的癥狀。平時要養成規律的作息習慣，不要熬夜，盡量早睡早起。
3、甲狀腺功能減退：碘缺乏、甲狀腺破壞等因素可能導致甲狀腺功能減退，由于甲狀腺激素分泌不足，會導致神經興奮性下降，從而影響記憶力，出現容易忘事的情況。可以遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、氫化可的松片等藥物補充甲狀腺激素。
4、焦慮癥：精神壓力過大、酗酒等因素可能導致焦慮癥，會導致注意力不能夠集中，無法擁有正常的記憶，會經常記不住事。可以在醫生指導下使用枸櫞酸坦度螺酮片、鹽酸丁螺環酮片、鹽酸帕羅西汀片等藥物調節焦慮的情緒。
5、阿爾茨海默病：不良生活習慣、遺傳等因素可能導致阿爾茨海默病，會出現進行性認知功能障礙和行為損害，表現為記憶障礙、失語等。可以在醫生指導下使用重酒石酸卡巴拉汀膠囊、石杉堿甲片、鹽酸多奈哌齊片等藥物改善認知功能。
日常生活中，要注意合理飲食，飲食以清淡為主，可以適量食用新鮮的蔬果，比如黃瓜、西紅柿、蘋果等，能夠補充維生素。