足跟痛和膝蓋疼，可能是生理性因素導致的，也可能是跟腱炎、骨膜炎等病理性因素導致的，具體分析如下：
一、生理性因素
過度勞累、受涼等因素，可能會導致膝蓋和腳后跟受到拉伸或冷刺激而發生疼痛，屬于較為常見的現象，可以通過多休息、熱敷、按摩等方式緩解。
二、病理性因素
1、跟腱炎：跟腱炎是跟腱反復劇烈拉伸后產生的勞損性損傷，好發于運動員，表現為腳跟上方疼痛、腫脹、僵化等癥狀，炎癥介質可能累及膝蓋并引起疼痛。一般建議遵醫囑使用藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬片等。
2、骨膜炎：骨骼表面上會覆蓋一層骨膜，過度勞損、細菌感染等，可能會引起炎癥，引發膝蓋、根骨周圍骨組織出現充血水腫、疼痛難忍、發熱等癥狀。一般建議使用藥物改善，可以遵醫囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療。
除上述原因之外，還可能是其他因素導致的，如骨關節退變、痛風、類風濕關節炎、風濕性關節炎等，建議及時采取治療。
